Будь здоров

В течение процедур по очищению крови можно проводить сосудистый массаж рук. Он особенно показан тем людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Делать его надо по 10 минут ежедневно. Его удобство заключается в том, что такой массаж можно провести и на работе, и на остановке в ожидании транспорта, и в самом транспорте, ну и, конечно, дома. Мы его делаем на работе утром, сразу же, как только придем в школу.
Кроме укрепления защитных сил организма этот массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма, улучшает дыхание и кровообращение, восстанавливает равновесие и оптимальный ритм работы этих систем, укрепляет мышцы всего тела.
Переплетите плотно пальцы обеих рук так, чтобы ладони и пальцы были направлены к лицу. Медленно (с напряжением) тяните их в противоположные стороны, массируя таким образом пальцы, пока — рывком — кисти не освободятся. Повторите это упражнение.

Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бес-смертника, березовых почек. Сложить в банку и закрыть крышкой. Вечером 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю) и отжать. В стакане этого настоя растворить 1 ч. ложку меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить.
Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке). Курс очистки повторяют через 5 лет.
В тибетском тексте, содержащем этот рецепт, указывалось, что в результате лечения резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений и становятся эластичными, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исче-ают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение.
Для очищения крови целитель предлагает такой же тибетский очистительный сбор, который приведен выше для очищения сосудов, но к указанному количеству ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек добавляют 100 г листа земляники. 2 ст. ложки смеси заливают 400 мл кипятка и настаивают в термосе ночью. Употребляют 2 раза в день по 200 мл до еды.

Поворот головы. Поворачиваем голову до предела в одну сторону, остаемся в этом положении 2-3 се-кунды, возвращаемся в исходное положение и расслабляемся, затем проделываем то же самое в другую сторону.
Подъем головы. Поднимаем голову таким образом, чтобы взгляд был направлен вертикально вверх, остаемся в этом положении 2-3 секунды, возвращаемся в исходное положение и расслабляемся, затем повторяем упражнение.
Поворот плеч. Проделываем то же самое, что в первом упражнении, но только на этот раз до предела поворачиваем плечи. Такие упражнения можно выполнять в любом положении: сидя, стоя, даже при ходьбе. Но их делать нужно как можно чаще, лучше всего через каждые 2-3 часа сделать 2-3 поворота в обе стороны.
Обычная ходьба заключает в себе значительный потенциал загрузки разнообразных мышц. Прогуливаясь, иногда поворачиваем ступню внутрь или наружу, чуть приседаем, вытягиваем и задерживаем в таком положении то одну, то другую ногу.
Баня или сауна — прекрасный способ усиления циркуляции крови. После бани, ванны или,душа надо непременно растираться насухо полотенцем — это универсальное средство исцеления, эффективное в борьбе с костными недомоганиями, мышечными стрессами.

Прежде чем объяснить, почему мы считаем, что в мягком очищении организма главную роль играет чистка крови, мы хотим с Ларисой задать вопрос: «Что разносит питательные вещества и кислород по всем закоулкам организма?» Ответ ясен: кровь. А ответьте еще на один вопрос: «Что уносит отходы жизнедеятельности?» Ответ ясен: опять кровь. Стало быть, пока человек здоров,^кровь выполняет свою работу наилучшим образом и организм питается и дышит бесперебойно. Однако чем старше человек, чем сильнее его заболевание, тем больше изнашивается организм, тем меньше питательных веществ и кислорода переносит кровь. Значит, беда не только в том, чиста или нет наша кровь, а в том, что она плохо движется по сосудам.
Поэтому задача очищения крови комплексная. Во-первых, надо очистить кровь. Во-вторых, надо очистить сосуды и капилляры организма. В-третьих, надо заставить кровь активно двигаться по очищенным сосудам. Как видите, задачи эти непростые и их три. Поэтому разработанная нами система мягкого, поэтапного очищения крови и занимает столь много места в нашей с Ларисой небольшой книге.