Будь здоров

Мы уже почти закончили эту книгу. И вот как-то сидели мы с Ларисой за нашим круглым столом под желтым абажуром. Я правил текст рукописи, а Лариса читала письма от наших друзей и. читателей. Вдруг Лариса подняла голову, внимательно поглядела на меня своими прекрасными серыми глазами и неожиданно воскликнула:
— Паразиты!
Помедлив, я осторожно спросил:
— Мы получили письмо от фининспектора?
— Да нет, — рассмеялась Лариса. — Наоборот, мы с тобой получили замечательное письмо из Ростова-на-Дону. Прочти-ка его. Только сначала, Глебушка, хочу тебя спросить: что ты знаешь о зловредной роли паразитов в человеческом организме?
Я немного подумал и ответил как на экзамене:
— Паразиты — одноклеточные организмы, бактерии, грибы и гельминты. Заводясь в организме человека, они приводят к множеству заболеваний.
— Вот, — Лариса подняла указательный палец вверх, — так неужели, Глебушка, мы обойдемся без паразитов. Я считаю, что если чиститься, так уж и от этих тварей надо избавляться. И как можно быстрее!
Я прочитал письмо. Мне оно очень понравилось. И хотя в нем нас очень критикуют, но знаете, так надоели на страницах разных книг читательские отклики, в которых поются такие дифирамбы авторам, что частенько возникает подозрение, а не сам ли этот самый автор и сочинил себе письмецо. А мы благодарны человеку, написавшему нам письмо, которое мы публикуем полностью, не изменив в нем ни слова. И хотя нам кажется, что какие-то утверждения в нем являются спорными, какие-то несколько наивными, но ведь главное, в этом письме ставится проблема, которой и посвящена эта глава.

Чтобы добиться устойчивого эффекта стимуляции деятельности всех органов, ответственных за очистку организма, во время мягкого очищения необходимо употреблять настои с растительными активаторами работы почек, печени и кишечника. Для этой цели используются различные настои и соки растений, а также ферментизированные квасы, о которых мы уже подробно рассказали.
Брусничная вода с настоем золотого уса
Заваривают 1 ст ложку листьев березы на стакан кипящей воды, добавив питьевую соду на кончике ножа Остывший настой вливают в разбавленную водой брусничную воду Обычно на день взрослому человеку нужно 500-700 мл брусничной воды, разбавленной до 2,5-3 л чистой водой, с добавлением стакана настоя золотого уса и сахара по вкусу
Суммарно эта вода, как и все приведенные ниже напитки, кроме широкого набора витаминов содержит достаточное количество веществ, обладающих мочегонным, послабляющим деятельность кишечника и стимулирующим работу печени действием.

Печень — одна из главных желез по очистке тела. Ее функции выполняются отдельной замечательной структурной единицей, называемой печеночной клеткой. Этих клеток около 300 миллиардов! Когда тело в покое, они успевают фильтровать 1,2 литра крови в минуту. Учитывая важность печени, природа наделила ее замечательными возможностями работы в экстремальных условиях. Если девяносто процентов печени было удалено, то остающаяся часть все еще может функционировать; фактически она может даже восстановиться до прежнего состояния, до полного размера.
Столь же удивительно, как печень сохраняет способность выполнять свои функции при постоянных злоупотреблениях и передозировках лекарственных средств. Когда печень слишком перегружена из-за накопления токсинов, происходит разрушение печеночных клеток, и, таким образом, открывается дверь для всевозможных расстройств, инфекций и отложений шлаков. Очищение избавит вас от этого.
Когда печень не может исполнять выделительную функцию, опасные токсины выделяются в кровоток.
Число продуктов питания растительного происхождения, стимулирующих деятельность печени, велико. Пф-видимому, исторически отбор человеком овощей и фруктов для окультуривания шел хотя и подсознательно, но именно в этом направлении. Мы хотим отметить, что для активизации работы печени мы предлагаем ввести в рацион ягоды брусники и клюквы.

Почки играют исключительно важную роль в избавлении тела от токсинов. Они отфильтровывают потенциально опасные загрязнения из крови и удаляют их ежедневно через мочевой пузырь. В течение каждого часа кровь фильтруется через почки два раза* Витамины, аминокислоты, глюкоза, гормоны и т. д. возвращаются в кровоток, в то время как излишки удаляются в мочу.
Когда почка воспалена, токсины переходят в кровь. Загрязненная кровь должна освободиться от токсинов, а иначе человек умрет, и в этих случаях природа находит другие направления устранения, то есть в организме находятся свои внутренние герои, готовые пожертвовать собой во имя общего блага.
Легкие способны принять на себя задачу устранения некоторых из отходов, которые должны были уйти через почки. От раздражения, вызванного устранением токсинов через этот замещающий канал, мы можем получить бронхит, пневмонию или туберкулез, в зависимости от того, на что способен устраняемый токсин. Следовательно, мы можем говорить, что легкие действуют как замена для почки, они включаются в действие вынужденно, поскольку способны заменить почку.

Очищая кишечник, мы освежаем организм до клеточного уровня. В это трудно поверить, но с началом очищения кишечника начинается восстановление организма, можно даже сказать, что он принимается строить себя заново. Болезни начинают сдавать свои позиции, как только загрязнители в организме больше не оседают. Очищение кишечника, если оно, конечно, сопровождается правильно выбранной диетой, является началом дезинтоксикации. Поскольку очищение продолжается, то все в большей мере происходит выход токсинов из каждой клетки тела. Когда эта стадия достигнута, элементы пищи усваиваются должным образом и восстановление начинается на клеточном уровне. Организм начинает заново отстраиваться. Полное восстановление — это вопрос времени.Очистив кишечник, мы пускаем в свободное плавание массу шлаков и грязи по нашему организму. Поэтому, чтобы очищение не принесло вам вреда, необходимо перейти к очищению печени и почек.

Мягкая чистка организма предполагает активизацию трех основных каналов очищения организма — кишечника, печени и почек — с помощью подобранного рациона питания. Так что все компоненты питания направлены на усиление очистительной деятельности основных каналов очищения организма: почек, кишечника и печени. Основная чистка, происходящая из-за активизации каналов очищения, проводится за счет ферментных квасов (о которых мы уже говорили), отваров и настоев, содержащих травы и растения, которые помогут организму справиться со шлаками.
Мы считаем, что во время мягкого очищения организма надо стремиться, чтобы в диете не менее 10% составили растительные белки (их много, например, в бобовых, грибах, орехах), 15 % — жиры (они содержатся в орехах, грибах и семенах, кроме того, имеются разнообразные растительные масла), а остальные 70% (или чуть больше) — углеводы, которых много во всех растительных продуктах.
В течение мягкого очищения вы должны с питанием получать нормальное количество витаминов и минеральных веществ. Умеренное ограничение в питания в течение мягкого очищения стимулирует выброс из разных органов в кровь застоявшихся токсических веществ, их нейтрализацию в печени и выведение из организма с мочой и калом. И при этом все системы организма работают в нормальных физиологических пределах.

Нам с Ларисой хотелось бы чуть подробнее рассказать о применении ферментного кваса и шариков из пищевых волокон в лечебных целях. Собственно говоря, этому вопросу мы посвятили книгу «Лечение по Болотову». Но все же и здесь, как нам кажется, уместно, хотя бы кратко, остановиться на этой проблеме.
Главный вопрос, который вам надо решить, это какое лечебное растение выбрать в качестве ферментной основы ферментного кваса и шариков. Обычно в качестве таких добавок мы используем какое-то одно растение, которое наиболее часто рекомендуется для лечения конкретного заболевания. Это может быть зверобой, тысячелистник, адонис, крушина и т. д. .
При любом заболевании можно воспользоваться квасом, разработанным академиком Болотовым, из плодов каштана. Этот квас укрепляет иммунную систему организма.

Теплые вечерние ванны, в состав которых входит уксус на основе золотого уса, мы с Ларисой рекомендуем всем, кто подвержен усталости, и особенно пожилым людям. Температура воды для вечерних ванн должна составлять 31-32 °С (для пожилых людей и больных — 36 °С), продолжительность их — 15 минут. Важно не лежать в воде без движения, а растирать себя,чособенно обращая внимание набеспокоящие вас зоны. Постепенно появится ощущение свежести, тяжесть в ногах уйдет, настроение поднимется, значит, пора вставать и окатиться более холодной водой (на 1-2 °С ниже). Обязательно добавляйте в ванны травы, которые вам показаны по вашим основным заболеваниям. Мы же хотим привести несколько рецептов замечательных очищающих ванн, в которые вы будете обязательно добавлять по 100 г уксуса на основе золотого уса.

Во время мягкого очищения организма мы предлагаем употреблять ферментный квас, разработанный академиком Болотовым. Во всех наших с Ларисой книгах мы рассказываем об этом удивительном оздоровительном напитке. Мы сами уже много лет пьем его и можем подтвердить, что этот квас действительно является настоящим эликсиром молодости и здоровья.
У нас с Ларисой давно составилась уже своя фирменная, погожевская рецептура ферментного кваса. Мы хотели бы привести слова самого академика Болотова о применении и значении ферментного кваса.
Ферменты на молочной бактерии издревле применялись с лечебны ми целями Так, например, коровье молоко под воздействием мо лочнокислых бактерий преобразуется в творожную жидкостную массу с сывороткой Эти сывороточные бактерии при употреблении их внутрь благотворно влияют на организм Но сыворотка, которая образуется (в особенности') из магазинного молока, наоборот, ока зывает гнетущее воздействие на человека Происходит это из за того, что животные получают неполноценную пищу (травы, как правило, однообразного ассортимента) В итоге молоко, а затем и сыворотка теряют ценные лечебные свойства Я решил восстановить целебные свойства сыворотки Я разводил молочно-сывороточные бактерии в среде, где присутствуют лекарственные растения Таким образом, молочные бактерии становились весьма целебными
Очищающий ферментизированный квас поможет вам не только вывести из организма большую часть радионуклидов или тяжелых металлов, но и укрепить организм, сделать его невосприимчивым ко многим заболеваниям. Ведь употребление этого чудодейственного напитка усиливает эндокринную систему, увеличивает в организме количество кальция, меди и йода. И еще одно замечание. Для улучшения вкуса обязательно добавляйте в очищающий квас, приготовленный и из золотого уса, и из сабельника болотного, ароматические растения: тмин, хмель, укроп, листья черной смородины, перец, кориандр, сосновую хвою. На 3 литра вполне хватит 2-3 ч. ложек смеси нескольких ароматических растений. А вообще вы ско¬ро наберетесь опыта и сами подберете добавки по своему вкусу.

Клетчатка, а вернее сказать, жмыхи готовятся из овощей с использованием соковыжималки. Из свежих овощей (моркови, свеклы, капусты, редьки) готовится сок, который выпивают вечером перед сном, а из свежих жмыхов готовятся шарики. Мы всегда готовили очищающие шарики из свеклы.
Очищающие шарики из свеклы
Для этого необходимо взять несколько килограммов свеклы, вы мыть ее и отжать сок с помощью соковыжималки Свекольные жмыхи нужно скатать ладонями в маленькие шарики и глотать их, не пережевывая Делать шарики лучше всего величиной с фасолину Хранить очищающие шарики из свеклы можно в холодильнике в те чение 2 недель Принимать шарики на основе клетчатки свеклы надо по 1 ст ложке за 20 минут до еды
А вот Александр Кородецкий посоветовал нам готовить очищающие шарики с золотым усом. Знаете, мы попробовали, и нам понравилось. Только вот принимать такие очищающие шарики на основе золотого уса надо не столовыми ложками, а по 1-2 штуки за 20-30 минут до еды, поскольку золотой ус все же яв¬ляется довольно сильным биостимулятором и лечебным средством. В этом случае вам надо обратить внимание на то, что количество очищающей клетчатки становится чуть меньше, чем обычно, поэтому во время приема биостимулирующих шариков постарайтесь немного увеличить в своем рационе количество пищевых волокон.
Очищающие шарики
Свежеполученные овощные жмыхи смешиваются с растертым зо¬лотым усом (можно использовать любые части созревшего растения листья, стебли, усы) из расчета 3 1 Из полученной массы еще раз отжимают сок вручную с помощью марлевого мешочка, затем руками скатывают маленькие шарики диаметром не более 1 см Для приготовления шариков также можно использовать мед из расчета 1 ст ложка на 1/2 стакана растительного сырья
Очищающие шарики на основе золотого уса храните в холодильнике не более недели, разложив на плоской поверхности, накрыв двойным слоем марли. Принимают шарики по 2-3 штуки 3 раза в день за 30 минут до еды. Ну а когда шарики закончатся, надо сделать новую порцию.