Активизация каналов очищения
Мягкая чистка организма предполагает активизацию трех основных каналов очищения организма — кишечника, печени и почек — с помощью подобранного рациона питания. Так что все компоненты питания направлены на усиление очистительной деятельности основных каналов очищения организма: почек, кишечника и печени. Основная чистка, происходящая из-за активизации каналов очищения, проводится за счет ферментных квасов (о которых мы уже говорили), отваров и настоев, содержащих травы и растения, которые помогут организму справиться со шлаками.
Мы считаем, что во время мягкого очищения организма надо стремиться, чтобы в диете не менее 10% составили растительные белки (их много, например, в бобовых, грибах, орехах), 15 % — жиры (они содержатся в орехах, грибах и семенах, кроме того, имеются разнообразные растительные масла), а остальные 70% (или чуть больше) — углеводы, которых много во всех растительных продуктах.
В течение мягкого очищения вы должны с питанием получать нормальное количество витаминов и минеральных веществ. Умеренное ограничение в питания в течение мягкого очищения стимулирует выброс из разных органов в кровь застоявшихся токсических веществ, их нейтрализацию в печени и выведение из организма с мочой и калом. И при этом все системы организма работают в нормальных физиологических пределах.